Συμβουλές για την επιλογή υλικών

Πώς να μετρήσετε την απαλότητα και τη σκληρότητα ενός στρώματος
Πώς να το ονομάσουμε μέτρια απαλότητα και σκληρότητα; Η απλούστερη μέθοδος μέτρησης είναι να ξαπλώσετε επίπεδη και να απλώσετε τα χέρια σας προς τα μέσα προς τις τρεις εμφανείς κάμψεις μεταξύ του λαιμού, της μέσης και των γλουτών μέχρι τους μηρούς για να δείτε αν υπάρχουν κενά. Γυρίστε ξανά στη μία πλευρά και δοκιμάστε την ίδια μέθοδο για να δείτε εάν υπάρχει κενό μεταξύ του κοίλου τμήματος της καμπύλης του σώματος και του στρώματος. Εάν δεν υπάρχει κενό, αποδεικνύει ότι το στρώμα είναι τέλεια ευθυγραμμισμένο με τις φυσικές καμπύλες του λαιμού, της πλάτης, της μέσης, των γλουτών και των ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτός ο τύπος στρώματος μπορεί να ειπωθεί ότι είναι μέτρια μαλακό και σκληρό. Ο καθένας έχει διαφορετικές προτιμήσεις για την απαλότητα και τη σκληρότητα ενός στρώματος. Σε κάποιους αρέσει να κοιμούνται σε σκληρό κρεβάτι, ενώ άλλοι προτιμούν να κοιμούνται σε μαλακό κρεβάτι. Ποιο είναι το καλύτερο στρώμα σκληρότητας; Πριν από τριάντα χρόνια, υπήρξε μια συζήτηση στη Γερμανία για το εάν ένα σκληρό στρώμα ήταν καλύτερο ή ένα μαλακό στρώμα, η οποία πυροδότησε τη συμμετοχή της γερμανικής ακαδημαϊκής κοινότητας εργονομίας και οδήγησε σε έρευνα για τη στάση του ανθρώπου στον ύπνο. Το αποτέλεσμα της έρευνας είναι ότι τόσο τα σκληρά όσο και τα μαλακά στρώματα είναι επιβλαβή για την ανθρώπινη υγεία και τον ύπνο και το σωστό στρώμα πρέπει να είναι ένα στρώμα υψηλής ελαστικότητας. Δηλαδή, όταν η δύναμη που ασκείται στο στρώμα είναι μεγάλη, το στρώμα πρέπει να πέφτει πολύ και να παρέχει περισσότερη στήριξη στο ανθρώπινο σώμα και το αντίστροφο. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανθρώπινο σώμα είναι μια καμπύλη και μόνο σε ένα στρώμα υψηλής ελαστικότητας μπορεί να στηριχθεί το σώμα και η πλάτη, ειδικά η μέση χρειάζεται ισχυρή στήριξη, έτσι ώστε όλα τα μέρη του σώματος να χαλαρώνουν και να ξεκουράζονται επαρκώς. Λόγω του ρηχού σχήματος S της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να υπάρχει κατάλληλη υποστήριξη σκληρότητας όταν ξαπλώνετε. Επομένως, τα ελαστικά στρώματα είναι καθοριστικής σημασίας για την άνεση και την ποιότητα του ύπνου του ανθρώπινου σώματος. Η επιλογή ενός στρώματος δεν πρέπει να βασίζεται αποκλειστικά στην αντίληψη του εαυτού, ούτε πολύ μαλακό ούτε πολύ σκληρό είναι κατάλληλο, αλλά μάλλον στη διαφορά μεταξύ ύψους και βάρους. Τα άτομα με μικρότερο βάρος κοιμούνται σε πιο μαλακά κρεβάτια, επιτρέποντας στους ώμους και τους γλουτούς τους να βυθιστούν ελαφρά στο στρώμα και να παρέχουν επαρκή στήριξη στη μέση τους. Όσοι έχουν μεγάλο βάρος είναι κατάλληλοι για ύπνο σε σκληρότερα στρώματα και η δύναμη των ελατηρίων μπορεί να παρέχει σωστή στήριξη σε κάθε μέρος του σώματος, ειδικά στον λαιμό και τη μέση. Μπορείτε να ανατρέξετε στον πίνακα σύγκρισης ύψους, βάρους και απαλότητας στρώματος, ο οποίος θα είναι πιο επιστημονικός.